您给自己身体投资了多少?失眠了怎么办?

您给自己身体投资了多少?现在的社会现象让人无法理解
买个十万的车位给 十多万或几万的轿车睡,
买个几万的厨柜给  几百的碗睡,
买个几千的鞋柜给  几百的皮鞋睡,
只有对自己狠,只买个几千的床,几百的胶水粘的棕垫给百万或千万的富翁自己睡,而且棕垫都因为使用的时间长了,人在上面汗气的原因,已经发霉了。
房子再大,但人睡觉也只是一个小小的床的位置。人都需要睡眠,才使我们的大脑和身体获得充分的休息,让人体充满活力,让人保持健康。所以良好的睡眠可以让人能得到更好的休息,让人体更健康。所以给自己一个舒适的床垫和枕头最重要。
睡眠的好处:
1、消除疲劳:良好的睡眠让人消除疲劳,让人体器官体息恢复。
2、保护大脑:睡眠不足者注意力涣散,记忆力减退等;长期缺少睡眠则会导致幻觉。而睡眠充足者,精力充沛,思维敏捷,办事效率高。
3、增强免疫力:能对侵入的各种抗原物质产生抗体,并通过免疫反应而将其清除,保护人体健康。
4、促进生长发育:睡眠与儿童生长发育密切相关且儿童的生长在睡眠状态下速度增快,因为睡眠期生长激素可以维持在较高水平。
5、延缓衰老:健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。
失眠对身体的危害:
1、失眠会让人提前衰老,寿命缩短,还会容易诱发老年痴呆症。
2、长期失眠:体内的机体细胞在外界环境的影响下易发生癌性突变,产生癌症。
3、儿童/青少年经常睡眠不好不足,干扰到身体里生长素分泌,从而严重影响生长发育,让人矮小。
4、失眠会严重的影响记忆力、注意力还有思维判断能力,导致大脑功能弱化,引起过早衰老。
5、女性失眠会引起 内分泌失调,血液循环,从而影响到她们的肌肤差,脸部出显黄斑,衰老。

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